O țigară scurtează viața cu 20 de minute, arată noile estimări medicale

O țigară scurtează viața cu 20 de minute, arată noile estimări medicale

Consumul de tutun continuă să fie o cauză majoră de îmbolnăvire și deces prematur la nivel global.

Actualele campanii antifumat își intensifică eforturile, iar o nouă estimare arată că fiecare țigară fumată poate reduce cu 20 de minute speranța de viață, față de 11 minute, cât se estima acum două decenii.

Această revizuire se bazează pe date epidemiologice recente și subliniază necesitatea urgentă de conștientizare în rândul fumătorilor despre riscurile consumului de tutun.

În anul 2000, un studiu sugera că o țigară scurtează viața unui fumător cu 11 minute, bazându-se pe datele de la medici bărbați britanici monitorizați timp de 40 de ani, până în 1991.

Limitările acestui studiu includeau excluderea femeilor și nerecunoașterea schimbărilor în obiceiurile de fumat de-a lungul timpului. Datele recente oferă o perspectivă mai actualizată. Studii pe termen lung, ca British Doctors Study și Million Women Study, au permis reevaluarea acestor cifre.

Datele recente arată că bărbații pierd aproximativ 17 minute din speranța de viață pentru fiecare țigară, iar femeile 22 de minute, diferența fiind atribuită variațiilor de comportament și efectelor biologice specifice fiecărui sex.

Aceste date reflectă impactul cumulativ al fumatului: cu cât o persoană fumează mai mult, cu atât crește riscul unor afecțiuni grave precum cancerul, bolile cardiovasculare sau tulburările respiratorii cronice.

În consecință, este esențial să se intensifice eforturile de conștientizare și de încurajare a fumătorilor să reducă sau să renunțe complet la fumat.

Consumul de tutun este periculos deoarece expune corpul la substanțe extrem de toxice, cum ar fi gudronul și monoxidul de carbon, care provoacă leziuni ireversibile organelor vitale, inclusiv plămânilor și inimii.

Deși numărul mediu de țigări fumate zilnic a scăzut, aceasta nu a redus neapărat expunerea la particule toxice, deoarece unii fumători compensează inhalând mai profund, crescând astfel absorbția de toxine.

Testele de cotinină relevă că expunerea la nicotină rămâne constantă sau chiar crește, în ciuda reducerii consumului. Riscurile asociate cu fumatul nu sunt limitate la o singură țigară. Daunele provocate sănătății se accentuează cu fiecare puf, creând o spirală greu de inversat.

Fumatul nu doar că reduce durata vieții, ci și calitatea ei, fiindcă fumătorii adesea trebuie să facă față unor afecțiuni cronice și grave mult înainte ca semnele severe să apară.

Deși perspectiva este îngrijorătoare, beneficiile renunțării la fumat sunt rapide: un individ care fumează 10 țigări pe zi poate recupera o zi de viață în doar o săptămână după renunțare. În decurs de un an, aceasta ar reprezenta aproximativ 50 de zile câștigate.

Astfel, renunțarea completă la fumat este vitală, deoarece simpla reducere a consumului nu poate anula daunele acumulate. Fiecare zi fără fumat aduce un beneficiu atât în calitatea, cât și în durata vieții, oferind fumătorilor o șansă reală de a-și îmbunătăți sănătatea.